Challenge to keep a practice

[khanhhien79]

Kinh Bach Thay:

Thua Thay, con xin cam on Thay da mo lai forum va accept cho con tham gia forum ve YTT.

Thua Thay, con co 1 cau hoi ve tu tap:
Khi con moi buoc vao con duong tu tap cach day 5 nam, con thay de dang va tu tap tinh tan, moi ngay deu co thoi khoa deu dan: nghe phap, ngoi thien, tap yoga v..v. Va khi lam thay rat vui, lam xong cung thay rat vui va co nhung chuyen bien tich cuc trong con. Con co hieu vi sao phai thuc tap, va con that su thich khi lam nhung thoi khoa nhu vay.

Nhung khoang 4 thang truoc, somehow there was a very first time con felt nhung dieu con thuc tap hang ngay tro thanh "to do list", mac du con van duy tri viec thuc tap hang ngay deu dan.
To be honest, There were some days, I felt it was so hard to drag myself on to cushion even though I know practicing meditation is good for me. But still! Very hard!

Thua Thay, con khong muon ignore viec con cam thay: "to do list" ma muon tim hieu, sao con lai felt nhu vay? Co step nao con da lam sai tren qua trinh thuc tap hay khong? Va neu co cam giac "to do list", what can I do in this situation?

Thua Thay, con cam on Thay da doc email cua con va chi day cho con them.

A DI DA PHAT.
Con Thanh Hien.

[TTS]

Kính gửi cô Thanh Hiền,

Những gì cô đang trải qua là chuyện normal. Ban đầu sau khi gặp đạo, hiểu đạo thì tâm luôn hoan hỷ, enthusiastic. Nhưng sau 1 thời gian thì cái tâm sẽ chán dần. Lý do là cái tâm luôn muốn đi tìm new excitement. Đây chính là giai đoạn cần self-discipline, mặc dù tâm cảm thấy bored nhưng phải keep practicing diligently, và review why I need to practice this. Review our motivation, nghe lại các băng giảng to motivate ourselves.

Adida Phat
Thay

Kinh Bach Thay:

Thua Thay, con xin cam on Thay da mo lai forum va accept cho con tham gia forum ve YTT.

Thua Thay, con co 1 cau hoi ve tu tap:
Khi con moi buoc vao con duong tu tap cach day 5 nam, con thay de dang va tu tap tinh tan, moi ngay deu co thoi khoa deu dan: nghe phap, ngoi thien, tap yoga v..v. Va khi lam thay rat vui, lam xong cung thay rat vui va co nhung chuyen bien tich cuc trong con. Con co hieu vi sao phai thuc tap, va con that su thich khi lam nhung thoi khoa nhu vay.

Nhung khoang 4 thang truoc, somehow there was a very first time con felt nhung dieu con thuc tap hang ngay tro thanh "to do list", mac du con van duy tri viec thuc tap hang ngay deu dan.
To be honest, There were some days, I felt it was so hard to drag myself on to cushion even though I know practicing meditation is good for me. But still! Very hard!

Thua Thay, con khong muon ignore viec con cam thay: "to do list" ma muon tim hieu, sao con lai felt nhu vay? Co step nao con da lam sai tren qua trinh thuc tap hay khong?  Va neu co cam giac "to do list", what can I do in this situation?

Thua Thay, con cam on Thay da doc email cua con va chi day cho con them.

A DI DA PHAT.
Con Thanh Hien.

[Thanh Quang]

Bạch thày
Con lâu lâu cũng bị “overdose “ tu tập hay là lừoi tu tập vì bị thú vui đời lôi kéo như đi nghỉ hè đi du ngoạn ăn uống lo cho thân ngũ ấm hơi nhiều

Nhưng con theo pháp sư ông Làng Mai dạy lâu lâu cho mình” một ngày làm biếng “ hoặc là nghỉ tu ( sư ông không dạy nghỉ tu :-). hay tu bớt đi hay làm việc thiện khác ngoài việc thiền lạy Phật tụng kinh nghe pháp ....

Vì tâm hay chán hay thích thay đổi ( hành khổ hay hoại khổ ? ) nên tu ỉt đi một lúc lại muốn tu nhiều và tinh tấn hơn Cứ thế mỗi ngày vẫn tu được ỉt nhiều thành thói quen ( hay nghiệp) và được ít nhiều pháp lạc ( tuy vẫn tham sân si nhưng bây giờ đươc thày dạy thiền rà , tâm xả mong sẽ ...bớt tham vă sân hơn trước ) Cũng như đánh răng ngày nào cũng đánh răng đâu có chán ( chán thì thay bàn chải đổi cho khác đi :-)

Có một câu hỏi hôm nọ ai hỏi về trầm cảm thày chưa trằ lời ( hay con không nghe )

Nếu thiền rà không tìm lạc thọ mà nhìn thực tại chỉ thấy KHỔ ( khổ đế là một trong tứ diệu đế , phải thấy khổ mới muốn tìm đừong giải thoát ) có thể nào làm thiền giả trở thành trầm cảm hay không ? nhất là những ngừoi đã có khuynh hướng trầm cảm rồi

Tập ghi nhận mọi việc không phản ứng ngay đưa đến bớt sân bớt tham và giữ tâm xả thì hay quá rồi Nhưng lỡ trở thành trầm cảm chán đời thì sao ? cho đến bây giờ con vẫn tìm được pháp lạc ( tuy cứ bị thày nói con hay chạy theo lạc thọ , ẹnjoy chủ nghĩa dù là tu ) nhưng con hỏi trước phòng hờ. Phòng bệnh hơn chữa bệnh :-)

Con xin cám ơn thày
con Thanh Quang

[khanhhien79]

Kính gửi cô Thanh Hiền,

Những gì cô đang trải qua là chuyện normal. Ban đầu sau khi gặp đạo, hiểu đạo thì tâm luôn hoan hỷ, enthusiastic. Nhưng sau 1 thời gian thì cái tâm sẽ chán dần. Lý do là cái tâm luôn muốn đi tìm new excitement. Đây chính là giai đoạn cần self-discipline, mặc dù tâm cảm thấy bored nhưng phải keep practicing diligently, và review why I need to practice this. Review our motivation, nghe lại các băng giảng to motivate ourselves.

Adida Phat
Thay

Kinh Bach Thay:

Thua Thay, con xin cam on Thay da mo lai forum va accept cho con tham gia forum ve YTT.

Thua Thay, con co 1 cau hoi ve tu tap:
Khi con moi buoc vao con duong tu tap cach day 5 nam, con thay de dang va tu tap tinh tan, moi ngay deu co thoi khoa deu dan: nghe phap, ngoi thien, tap yoga v..v. Va khi lam thay rat vui, lam xong cung thay rat vui va co nhung chuyen bien tich cuc trong con. Con co hieu vi sao phai thuc tap, va con that su thich khi lam nhung thoi khoa nhu vay.

Nhung khoang 4 thang truoc, somehow there was a very first time con felt nhung dieu con thuc tap hang ngay tro thanh "to do list", mac du con van duy tri viec thuc tap hang ngay deu dan.
To be honest, There were some days, I felt it was so hard to drag myself on to cushion even though I know practicing meditation is good for me. But still! Very hard!

Thua Thay, con khong muon ignore viec con cam thay: "to do list" ma muon tim hieu, sao con lai felt nhu vay? Co step nao con da lam sai tren qua trinh thuc tap hay khong?  Va neu co cam giac "to do list", what can I do in this situation?

Thua Thay, con cam on Thay da doc email cua con va chi day cho con them.

A DI DA PHAT.
Con Thanh Hien.

Kinh Bach Thay:

Thua Thay, con xin cam on Thay da danh thoi gian quy bau da tra loi va huong dan cho con tren con duong tu tap.

Thua Thay, khi con bat dau thay practice cua con cham lai, va sau do con trai qua mot khoang thoi gian khoang 1 thang in "depression state", tu tu con spent time with nature, con lay lai energy va con bat dau practice lai. it's more fresh and enjoyable now.

Thua Thay, thuc su thoi gian 4 thang vua roi, con cung hoi con nhieu lan: "Why I need to practice? what for?" va cau hoi nhu mot "invitation" cho con thay duoc nhung " old habit energy" con co duoc from my mother, and my father. came up strongly in my practice.. va "deep wounds" I have it or I didn't know I have it tu tu hien ra va hoc cach "heal the wounds" va sau do con co energy de stay on my practice. Actually, now I am thinking back I am very appreciated the "PAUSE" time I had, because it gives me a necessary time for self-reflection although some days can be very frustrating.

Thua Thay, Thank you for your input and your beautiful insight as always.

A Di Da Phat.
Con Cam On Thay.
Con Thanh Hien

[Thanh Tuyền]

Kính Bạch Thầy,

Con biết ơn Thầy về câu trả lời.

Cám ơn Hiền đã có câu hỏi và chia sẻ hay.

Đúng ngay cái con đang vướng hiện nay. Ban đầu gặp được đạo, hiểu đạo và thực hành tiến bộ, thì tâm con rất hoan hỷ, nhiệt huyết.

Sau một thời gian thì sự tiến bộ trong con không được như trước nữa, chậm đi hẳn, rơi vào "depression state" của chính mình. Mặc dủ khi đi dự khoá tu vừa qua là con cảm thấy rất vui và cảm thấy đầy đủ. Nhưng mà cũng không có "last long" trong con. Mặc dù tâm con chưa bao giờ chán nghe Pháp, và biết vì sao mình cần keep going.
Năng lượng từ đó mất nhiều, mặc dù tự nhủ trong con là "happiness is on the way". Nhưng con chưa có giai đoạn "PAUSE" như cô Hiền, chắc con cần thử làm muscle test đoạn này xem có work với con không.

Hôm nay con đọc lại bài Quán tâm xả, đọc câu thứ 3 mà tâm con nó nháy sáng lên: "Tôi không còn muốn sự vật phải theo ý tôi, vì sự vật xảy ra theo luật nhân duyên và nhân quả." Nên con thực tập câu này hôm nay. Hy vọng là sẽ có hiệu quả với tâm con và có tin vui để cúng dường Thầy.

Một lần nữa, con biết ơn Thầy.

Adida Phật.
Con Thanh Tuyền.

[TTS]

Cô nói thiền rà không tìm lạc thọ mà nhìn thực tại chỉ thấy Khổ, .... có thể nào làm thiền giả trở thành trầm cảm hay không? nhất là những người đã có khuynh hướng trầm cảm rồi.
- Thiền rà không đi tìm cảm thọ, dù đó là lạc hay khổ. Rà để nhìn rõ nhận ra cảm thọ khởi lên và không bám víu phản ứng. Người bị trầm cảm là người bám víu vào cảm thọ, tâm không tỉnh giác, sáng suốt tách rời đối tượng (là khổ thọ) nên đã bám víu, dính mắc vào khổ thọ làm tâm trở nên chán nản. Tu tập thiền Rà luyện cho Tâm trở nên mạnh mẽ hơn, tách rời khỏi mọi cảm thọ, không để cho cảm thọ chi phối, dù đó là lạc hay khổ thọ.
Nếu tu đúng, biết và hiểu rõ cách tu về Thiền Rà thì rất khó bị trầm cảm.
Nếu tu thiền mà "lỡ" bị trầm cảm thì phải STOP, nên đi làm những activities (sinh hoạt) khác như thể thao, đi dạo, nghe nhạc, v.v... để cho tâm khuây khỏa hoặc đi bác sĩ uống thuốc bớt trầm cảm rồi mới trở lại tu tiếp.
Dù tu thiền hay tu cái gì cũng vậy. Nếu Tu sai thì mới có vấn đề.

Thầy

[Sponsored content]